Training im Freien

Fitnessprogramme für Firmen und Vereine

Mit Kollegen gemeinsam die körperlichen Grenzen erreichen bringt nicht nur einen gesunden und fiten Körper, sondern steigert auch die allgemeine Leistungsfähigkeit und fördert die Teamfähigkeit in Ihrem Unternehmen.

Wir bieten für Firmen und Vereine verschiedene Fitnessprogramme an. Egal ob als Teambuildingmaßnahme, Gesundheitsprävention für Mitarbeiter, Mitarbeiterbindung oder Trainingsbegleitung für Ihren Verein, mit unseren Konzepten treffen Sie die richtige Wahl.

Unsere Angebote

Training im Freien - Kursprogramm

Bei unserem Training im Freien Kursprogramm erwarten sie stets neue Herausforderungen, um ein abwechslungsreiches und erfolgsorientiertes Training zu gewährleisten.

Von Körpergewichtsübungen über Kettlebells bis hin zum Springseil kommt jedes Equipment zum Einsatz.

Abwechslungsreiches Training

An der frischen Luft

An jedes Fitnesslevel anpassbar

HIIT

HIIT steht für hoch intensives intervall Training und besteht aus intensiven Belastungsphasen gefolgt von kurzen Ruhephasen.

Es ist ein kurzes und knackiges Trainingssystem, dass durch seine recht kurzen aber intensiven Belastungsphasen bessere Ergebnisse erzielen kann, als ein langes und einseitiges Cardio-Training.

Erhöhte Fettverbrennung

Abwechslungsreiches Training

Zeitsparend durchführbar

Rückenfitness

Rückenfitness beschäftigt sich mit der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Die Übungen bewirken außerdem eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit.

Ideal ist dieses Programm bei Bürojobs oder einseitigen Belastungen.

Verbesserung der Körperhaltung

Rückenschmerzen vorbeugen

Schmerzen dauerhaft lindern

Zirkeltraining

Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings.

Es sind mehrere Übungen im Kreis aufgebaut, welche nacheinander mit kurzen Pausen durchgeführt werden. Von Muskelaufbau, Kraftausdauer bis hin zur Fettverbrennung ist für jeden was dabei!

Kräftigung des gesamten Körpers

Gesundheitstag

Ein ganzer oder halber Tag, der sich um die Gesundheit dreht.

Dieser lässt sich mit unserer Absprache individuell gestalten und kann von Körperfettanalysen, Ernährungsvorträgen, Arbeitsplatzergonomie oder Trainingseinheiten alles beinhalten.

Informative Gestaltung

Abwechslungsreiches Programm

Auf Ihre Wünsche angepasst