Personal Training bedeutet Erfolg, Motivation, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zugleich. Effektivität und Vielseitigkeit zeigen den Weg zu Spaß und Freude an der Bewegung. Gezielte und kontinuierliche Trainingsprozesse schaffen eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und des Regenerationsvermögens.

Ob die ersehnte Gewichtsreduktion, der Wunsch nach einem schmerzfreien kräftigen Rücken, die regelmäßige halbe Stunde Walken oder die Vorbereitung auf einen Halbmarathon - Dein Personal Trainer holt Dich dort ab, wo Du bist, und geht gemeinsam mit Dir auf Dein Ziel zu.

Die Grundlage eines erfolgreichen Personal Trainings bildet eine ausführliche Anamnese sowie die Zielbesprechung mit Dir. Die Wünsche und Ergebnisse dieses Eingangsgesprächs bilden die Grundlage für verschiedene Tests, mit denen das anschließende Training optimiert werden soll. Das können z.B. eine Ganzkörpermessung, Kraft- und Beweglichkeitstests sowie Ausdauertests sein.

Im weiteren Verlauf des Trainings kann dann durch einen entsprechenden Re-Test, der individuelle Erfolg dokumentiert und analysiert werden. Nur so wird gewährleistet, dass ein individuelles, abwechslungsreiches Training zu einem nachhaltigen Leistungsaufbau führt und vor allen Deinen Zielen gerecht wird.